[...] budowanie w to "miejsce" mięśnia. Udało się w tym czasie zbić 1kg tłuszczu i dołożyć 1.4 kg mięśnia (było 73.6 kg i 11% tłuszczu, jest 74.2 kg i 9.6% tł.). Oczywiście Tanita daje szczegółowe wykresy dla poszczególnych części ciała i jakby kogoś to interesowało to mogę zapodać, ale nie w tym rzecz. Chodzi o to, że "osiągnięcie" tych wyników, czyli [...]
Magnez raz dziennie, aspargin ja bralem tez raz dziennie, czasem dwa. Witaminy i mineraly 2 x dziennie, zreszta na cyklu bez clenu ja tak daje jw. tylko bez asparginu. Co do clenu to tauryne mozna dodac z tego co czytalem.
[...] mieć tyle miecha co ty przed redukcją ehh u mnie waga 88-89 kg chce zrobic forme typowo pod zawody nie chce nic zapeszać ale nie ukrywam ze marzeniem było by wystartować, 15tyg sobie daje co będzie to będzie jak będzie forma zdecyduje na start w listopadzie w juniorach w NAC po aero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b058c186f7c48a69cb8031bebeb644a.jpg
wystartowałem właśnie z drugą tura zabiegow( 5 tygodni po pierwszych zabiegach i 10 tygodni po wypadku) i teraz doszedl mi ultradzwiek,- co to daje?? czy to jest przeciwbolowe czy regeneracyjne ?? bo jesli chodzi o przeciwbolowe to raczej ich nie potzrebuje tak samo jak nie wiem po co mi lekarz przepisal zginanie w odciazeniu ( [...]
Ja myślę, że to dupa ;d KOmu będzie się chciało robić pompki co 2-3 godziny i będzie miał warunki. Będę w szkole to się niepołoże i niezaczne robić pompek. Tylko daje taki przykład. Ale moim zdaniem już lepiej robić 3 razy dziennie niż co 2-3 godziny. Ot taka moja sugestia.
[...] ze ktos nad tym planem myslal, wiec nie niszcz jego pracy i sproboj robic jak napisal. Mysle ze czlowiek wiedzial co pisze :) Z reszta robienie czesto serii na maxa nic nie daje.. :) A skąd możesz wiedział, że myślał ? Gdyby troche poprzestawiał cyferki, itp i było by kompletnie źle to pewnie i tak byś taksamo napisał. Moim zdaniem SAME POMPKI [...]
Uwielbiam obecny trening :-) . Daje mi taki wycisk, że ciągle chodzę z zakwasami. Najgorsze jest to, że czas na treningi mam od środy do niedzieli a nie zawsze udaje mi się zrobić 3 treningi :(. W najbliższy piątek znów komplikacje bo wybieram się na imprezę z pracy. Boję się, że nie będę miała co jeść... więc chyba będę musiała się sama [...]
[...] co mnie niepokoi Pompki na poręczach (maszyna) -40kg tutaj wmiare wszystko ok Łydki a ze 165kg na Maszynie Tak czytając teraz to co napisałem to plan 5x5 jest ciężki ale daje efekty tym bardziej że zaczełem praktycznie od 0. Chętnie wysłucham sugesti co zmienić co poprawić i co dalej od stycznia bo długo tym planem nie pociągne i zaczyna mnie [...]
[...] koledzy którzy tam są powiedzieli że bym nie był głupi jak oni i tam szedł... polecam forum ifp.pl to co tam się czyta na temat atmosfery,zarobków czy stosunku przełożonych daje do myślenia... Nie jest wesoło w Policji to jest ciężki kawałek chleba który nieraz odbija się mocno na naszym życiu prywatnym/zdrowiu itp Zmieniony przez - Devoniusz w [...]
[...] argumenty są bardzo logiczne i trzeba to przyznać, ale w wielu wkestiach jednak may odmienne zdanie. Przykład w stylu Bubki to wyjątek, a takich nigdy nie brakuje, ale nie wydaje Ci się podejrzane, że w boksie rzekomo są SAME wyjątki? Ja w to jakoś nie mogę uwierzyć. Jak dla mnie bokserzy teraz starają się być jak najbardziej wszechstronni i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może za jakiś czas ;-) Tzw : jak wygra to będzie sobie musiał coś zamówić w AL 8-) No w takim wypadku tak, ale ogółem pomijając nagrody na razie nie myślę o suplementacji. Zawsze pomaga, ale nie oszukujmy się. Nie daje tyle by była ważniejsze od diety i treningu. Na razie na tych dwóch czynnikach zamierzam się skupić, a co będzie to będzie :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie sobie musiał coś zamówić w AL 8-) No w takim wypadku tak, ale ogółem pomijając nagrody na razie nie myślę o suplementacji. Zawsze pomaga, ale nie oszukujmy się. Nie daje tyle by była ważniejsze od diety i treningu. Na razie na tych dwóch czynnikach zamierzam się skupić, a co będzie to będzie :-) I dobrze mówisz to taka wisienka na torcie [...]
stestowalam. daje maxymalna ocene i polecam z czystym sumieniem,, dzialanie.... uwielbiam je,pobudka, mróweczki i naped na full wypasie! a kwestia smaku, da sie przyzwyczaic choc poczatkowo odruch krzywiacy byl. nie ma co narzekac wystarczy na wdechu wypic ,w nagrode kating mistrzowski!!!oplaca sie i tyle.pzdr
Ten stack naprawdę działa! Można go z czystym sumieniem polecić każdemu kto się zastanawia nad kupnem tego suplementu. Biorę go już trzeci tydzień i naprawdę daje dobrego kopa zarówno w sile jak i w budowaniu mięśnia, zwiększa motywację do cięższego treningu. Polecam szczególnie w połączeniu z mono. Nie ma co wydawać więcej kasy bo uważam, że [...]
Hehehe.. no Smak fatalny ale efekty eleganckie, tak zawsze jest ze jak cos dobre w smaku to nic nie daje a co w smaku tragiczne to efekty dobre za to , kiedys bralem HP i naprawde rewelacja, ale najgorzej jest go wypic z lodowatą wodą ;]
dla mnie produkt pierwsza klasa lepszej kreatyny nie stosowałem nieprawdą jest tylko to ze daje kopa do treningu ale jeśli chodzi o przyrosty suchej masy to takie mam 1,5 cm w obwodzie ramienia przybyło wagi nie za wiele co dowodzi ze to sucha masa ,na sile tez działa ale ja biorę już 3 puszkę cykl ciągnę prawie do 12 tygodni,kto nie chce niech [...]
[...] chodzi o smak to nie ma rewelacji, ale to nie ma smakować tylko działać. Czytałem wiele opinii, że smak jest masakryczny, ale nie jest tak źle. Oczywiście przez pierwsze 2 tyg stosowania jakies 20 min po wypiciu miałem swędzenie na twarzy (dziwne uczucie) , przechodziło po ok. 40 min. Przed treningiem sypałem sobie 20g - daje niezłego kopa :D
[...] już tak nie czuję tego mrowienia, ale jednak jest. jeśli chodzi o jakość treningów: nie czuję takiego zmęczenia, jak wcześniej odczuwałem powiedzmy pod koniec treningu, daje kopa, ale myślę, że najlepsze przede mną ;). wypowiem się pod koniec cyklu. dawkuję tak: DT: 1dawka HP 30 minut przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano [...]